ژنساخله‌می

دێ چەوا ل مال پیستێ دەموچاڤێن خۆ گەنج کەی؟

ب پشتگرێدان ب هندەک ڕاهێنان و ریێن سرۆشتی دکاری پیستێ دەموچاڤان بهێتە توندتر کرن و  ب گەنجی دەرکەڤی ونیشانەیێن پیربوونێ پاشدابخەی.

بۆ ڤێ مەرەمێ ڕۆپەلا لوبنان ٢٤ ئاماژە ب ڕاهێنانەکێ جوان کریە کو هاریکارە بۆ کێمکرنا نیشانەیێن پیربوونێ و گەنجبوونا پیستی کو ب چەند پێنگاڤێن ساناهی جیبیجی دبن ب ڤی ئاوایی:

١.ددانێن خۆ ب ڕێکی دانە سەریەک هەیا بکاری کۆنترۆلا وان ماسولکان بکەی کو دکڤنە بن گوهان.

٢. دیڤدا ب ڕێیا چەند لڤینێن بازنەی مەساجا وان جهان بکە، ب ئاراستەیێ لڤینا دەمژمێرێ و دیڤدا بەرۆڤاژی.

٣. د قۆناغا سیێ وێ ڕاهێنانێ دا بۆ دەمێ چەن خولەکان راوەستە دیڤدا هەر وێ لڤینێ ١٠ جاران دووبارە بکە، ئەڤ یەکە دێ هاریکاریا خاڤبوونا لامێ ب تایبەت وێ ماسولکەیێ کو بەرپرسە ب هەرسکرنێ. دکارن ڤان ڕاهێنان بکەن هەیا کو ئەرزینکێ توندببیت.

پتر به‌رچاڤ بكه‌
Back to top button

ئه‌ڤ مالپه‌ره‌ cookies بكارتینه‌ . ژ بو به‌رده‌وام بونا ب كارئینانا ڤى مالپه‌ری . پێویسته‌ تو بكارئینانا مه‌ بو cookies ب په‌ژرینی 

Close