خوارنا هندەک خوارنان د دەما مەعیدەیێ ڤالا بیت دبیتە یەک ژ ئەگەرێن توشبوونا لەشی ب ئاریشەیێن ساخلەمیێ یێن جوودا ب تایبەتى ئەو خوارنێن هاریکاریا کریارا هەرسکرنێ نادەن.
ڤەکولینەکا ئیتالی لیستەکا خوارنان بەلاڤکریە کو باشترە د دەما مەعیدەیێ ڤالا بیت خۆ ژێ پارێزی.ئەو ژى ئەڤەنە:
ئاڤا سار:
یەک ژ ئەگەرێن تێکچوونا کریارا هەرسکرنێ یە.
قەهوە:
دەما مەعیدە یێ ڤالا بیت ڤەخوارنا قەهوێ دبیتە ئەگەرێ ئینتهابا دیوارێ مەعیدەى.
شیر:
هەرسکرنا پێدڤی ب بەکتریا زێدە هەنە، ئەو ژى دبیتە ئەگەر کو هەرسکرنێ بزەحمەت بکەت.
موز:
هەر چەندە موز یەکە ژ خوارنێن ب مفا بۆ ساخلەمیێ، لێ خوارن د دەما مەعیدەیێ ڤالا دا زیانێن ساخلەمیێ هەنە و دبیتە ئەگەرێ ئینتهابا مەعیدەى و قۆلۆنێ.
شرینی:
باندوریەکا خراب لسەر ساخلەمیێ هەیە و دبیتە ئەگەرێ بلندبوونا رێژا شەکرێ د لەشی دا بۆ ئاستەکێ نەئاسایی، ئەو ژى دێ بیتە ئەگەرێ نەخوشیا شەکرێ.
