ساخلهمی
شکاندنا رۆژیێ ب سێ قەسپان چ مفا هەنە؟

ڤەکولینەکێ کو زانایێن پشکا زانستێن خوراکی هاتیە کرن ئاشکراکریە، خوارنا سێ قەسپان د دەمێ شکاندنا رۆژیێ دا بۆ دەما حەفتیەکێ کومەکا باندوریێن باش لسەر ساخلەمیێ هەنە.
دەربارەى وێ یەکێ مالپەرێ “فۆد پریڤێنت” ئاماژە ب کومەکا مفایێن شکاندنا رۆژیێ ب سێ قەسپان کریە و باندوریا وێ لسەر لەشی دیار کریە.
ـ مەترسیا پەنجەشێر و پقولونێ کێم دکەت
ـ هێزەکا پێڤی ب تە دەت کو بکاری رۆژا دویڤدا هێزەکا تەمام هەبیت بۆ رۆژیگرتنێ.
ـ ساخلەمیا کوئەندامێ هەرسێ باشتر دکەت
ـ کارێ مێشکی باشتر دکەت.
ـ هاریکارە بۆ چارەسەریا باوەسیرێ.