ساخله‌می

مفایێن چەرەزاتی بۆ ساخلەمیا لەشی

چەرەزات کو ژ چەندین جۆران پێکهاتیە و ژ هەموویان ساخلەمتر ژی گازۆ و بادەم و بوندق و فستەقە، کو مفایێن زۆر ب لەشی دگەهینن، دکاری پشتی نان خوارنێ بخۆی.

ڕۆپەلا هێلسی لاین نڤیسایە، چەرەز یێ زەنگینە ب ڤیتامین و کانزایان و چەندین پێکهاتەیێن خۆراکی یێن گرنگ تێدانە، ب ناڤ و دیارترین مفایێن وان ژی ئەڤەنە:

-کێشا لەشی کێم دکەت

-کۆئەندامێ هەرسێ ب ساخلەمی دهێلیتەڤە

-بەرڤانیا ژ ساخلەمیا دلی دکەت

-بەرەڤانیا لەشی بهێز دکەت

-ماسولکان ب ساخلەمی دهێلیتەڤە

-ژبەر هەبوونا دژە ئوکسانی تێدا بەرەڤانیێ ل توشبوون ب پەنجەشێرێ دکەت

پتر به‌رچاڤ بكه‌
Back to top button

ئه‌ڤ مالپه‌ره‌ cookies بكارتینه‌ . ژ بو به‌رده‌وام بونا ب كارئینانا ڤى مالپه‌ری . پێویسته‌ تو بكارئینانا مه‌ بو cookies ب په‌ژرینی 

Close